Meine Bücher

Zimt gegen Zucker

Der natürliche Helfer bei hohem Blutzucker
von Sven-David Müller

Zimt ist mehr als ein Weihnachtsgewürz. Seine Inhaltsstoffe können den Blutzuckerspiegel um 20–30 % senken und das LDL-Cholesterin reduzieren. Die Autoren erklären, wie Extrakte aus der Rinde des Zimtbaumes auf den Körper wirken und wie insbesondere Typ 2-Diabetiker diese als Heilmittel nutzen können.

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Die gesunde Turbodiät

Bis zu 3 Kilo in 1 Woche abnehmen mit Soja, Fisch und Milchprodukten
von Sven-David Müller

Schnell, spürbar und dauerhaft abnehmen: mit der gesunden Turbo-Diät purzeln bis zu drei Kilo in einer Woche. Eine eiweißreiche Ernährung macht satt und lässt die Fettpölsterchen schmelzen: Quark, Seefisch oder Tofu sind außerdem gesund und machen teure Eiweißpulver überflüssig. Mit einem speziellen Ausdauer- und Workout-Programm können zusätzlich Muskeln aufgebaut und so noch mehr Kalorien verbrannt werden.

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Jeder kriegt sein Fett weg

von Sven-David Müller

Spätestens wenn der letzte Schnee schmilzt, wird klar: Die Bikini-Saison steht unmittelbar bevor. Und sollte sich der Winterspeck noch mehr oder weniger elegant um die Hüften legen, hilft nur eines: fasten! Doch wie? Abnehmen ist eine ernste Angelegenheit, man kann sie aber auch mit Humor angehen, finden der Ernährungsberater Sven-David Müller und der Arzt Markus Vieten.

Mit Anti-Diät-Tipps wie »Gehen Sie immer hungrig einkaufen! – Meiden Sie jede Form der körperlichen Ertüchtigung! – Kaufen Sie jedes teure, neue Schlankheitsmittel! – Glauben Sie uns: Ihre Knochen sind schwerer als die der anderen!« verweisen sie auf Schwachpunkte und schärfen solcherart die Sensibilität für Ernährungs- und selbstgestellte Psychofallen, deren Wirkmechanismen sie anschließend erklären.

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Glyx-Ampel

von Sven-David Müller

Genussvoll essen für Galle und Leber

von Sven-David Müller

Clevere Desserts

Entschärfte Kalorienbomben
von Sven-David Müller

Desserts: Schlemmen muss keine Sünde sein. Eis: Heißkalte Versuchung. Pudding, Cremes & Co.: Alles was wackelt. Früchte: Bunte Vielfalt. Erdbeeren: Rote Powerfrüchtchen. Sahne: Das hat Schlag! Saucen: Zum Verzieren und Verfeinern. Kuchen: Aufgetischt zur Kaffeetafel. Torten: Traumhafte Kreationen. Schokolade: Leckeres aus Kakao. Nüsse: Harte Schale, zarter Kern. Plätzchen & Co.: Es weihnachtet sehr. Deko-Ideen: Der letzte Schliff fürs gelungene Dessert. SOS: Clevere Pannenhilfe für die Küche.

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